आगरालीक्स…डायबिटीज से बचना है तो आधा घंटा शरीर को जरूर दें. जानिए क्या करें और क्या नहीं. एसएनएमसी में हुआ जागरूकता कार्यक्रम व क्विज
आगरा के एसएन मेडिकल कॉलेज के एलटी—4 में विश्व मधुमेह दिवस के उपलक्ष्य में जागरूकता कार्यक्रम व स्नातक एमबीबीएस छात्रों के लिए एक डायबिटीज क्विज का आयोजन किया गया. कार्यक्रम का उद्घाटन एसएनएमसी के प्रिंसिपल डॉ. प्रशांत गुप्ता, मेडिसिन विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. बलवीर सिंह, फिजियोलॉजी विभाग अध्यक्ष डॉ. दिव्या श्रीवास्तव और रेडियो डायग्नोलोसिस विभागाध्यक्ष डॉ. हरिसिंह द्वारा किया गया. कार्यक्रम का संचालन प्रो. डॉ. प्रभात अग्रवाल ने किया.
डायबिटीज से बचने के लिए हमें अपनी दिनचर्या कार्यशील रखनी चाहिए व मोटापे को नहीं बढ़ने देना चाहिए. कम से कम आधा घंटा अपने शरीर को देना बहुत जरूरी है और दिन में आधा घंटा व्यायाम किसी भी प्रकार का हो सकता है चाहें हम साइकिल चलाएं या स्विमिंग करें या योगा करें. इनडोर, आउटडोर व्यायाम करें. यदि ये भी नहीं कर सकते तो कम से कम दिन में आधा घंटा पैदल चलें. खाने में फास्ट फूट व तला हुआ भोजन की जगह फाइबर वाले खाने जैसे फल, सब्जियां,साबुत अनाज, दलिया, स्प्राउट्स आदि का सेवन करें जिससे हम काफी हद तक डायबिटीज के खतरे से बच सकते हैं. नमक का सेवन कम से कम करें, माइक्रोवेव का सेवन कम करें व प्लास्टिक का बर्तन माइक्रोवेव में न रखें. खाने के तेल को बार—बार गर्म करके इस्तेमाल न करें.
क्विज में डॉक्टर आकांक्षा अग्रवाल एवं रेजिडेंट डॉ. अनुभव सिंह ने सहयोग किया. छह टीमों ने भाग लिया जिसमें प्रथम स्थान पर अमरीश गौतम व शहबाज आए. दूसरे स्थान पर सौम्या गुप्ता व बेनजिंग पाल्पोन तथा तीसरे स्थान पर खुशबू अग्रवाल, हेंड्री अलर्ट एवं विशाल ई भारती, शिवानी शर्मा की टीम के बीच में टाई रहा. इस कार्यक्रम में डॉ. जूही सिंघल, डॉ. अंकुलर गोयल, डॉ. संतोष कुमार, डॉ. एके सिंह, डॉ. मृदुल चतुर्वेदी, डॉ. मनीष गौतम, डॉ. अलका यादव, डॉ. डीपी सिंह, डॉ. निखिल पुरस्रानी, डॉ. अभिषेक राज, डॉ. एके निगम, डॉ. सूर्यकमल, डॉ. हिमांशु यादव, डॉ. रितु गुप्ता, डॉ. प्रताप, डॉ. प्रीति भारद्वाज आदि उपस्थित रहे.
एसएनएमसी के प्रिंसिपल डॉ. प्रशांत गुप्ता ने कहा कि इस तरह के जागरूकता कार्यक्र्म एसएनएमसी में समय समय पर होते रहेंगे ताकि ट्रेनी डॉक्टरों को समुचित लाभ मिल सके व नई—नई तकनीकों से अपने को वे अपडेट करते रहें.
