आगरालीक्स…मोबाइल का नशा, रात को 12 से 1 बजे तक मोबाइल देखते हैं बच्चे. मोबाइल बिना डिनर और लंच भी नहीं. इसके लिए पेरेंट्स कितने जिम्मेदार और जानिए कैसे इस लत को कम किया जा सकता है
मोबाइल का नशा, एक ऐसी लत जिसके बिना अब न तो नींद आ रही है और न ही खाना खाया जाता है. खासकर बच्चों में तो यह लत दिमाग पर हावी हो रही है. छोटे—छोटे बच्चे देर रात तक 12 से एक बजे तक मोबाइल देखते हैं. गेम खेलते हैं, यहां तक कि मोबाइल देखे बिना न तो वह लंच कर रहे और न ही डिनर. पेरेंट्स बच्चों के रोल मॉडल होते हैं लेकिन वर्तमान समय में पेरेंट्स बच्चे की किसी भी शैतानी से डिस्टर्ब नहीं होना चाहते हैं और ऐसे में वह खुद ही बच्चों को मोबाइल दे देते हैं जिससे बच्चा चुपचाप मोबाइल देखता रहे, लेकिन बच्चों में यह लत कितनी हावी हो रही है यह बहुत गंभीर है.मोबाइल एडिक्शन के शिकार हो रहे बच्चे
पिछले साल अमेरिकी मेडिकल र्जनल 'जर्नल आफ अमेरिकन एसोसिएशन' में प्रकाशित एक नई स्टडी में सामने आया कि सोशल मीडिया, वीडियो गेम ओर मोबाइल फोन का बढ़ता उपयोग न केवल बच्चों ओर किशोरों की दिनचर्या को बदल रहा है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालते हुए आत्महत्या की प्रवृत्तियों को भी जन्म दे रहा है. इस स्टडी में यह भी पाया गया कि 11 साल की उम्र से ही हर तीन में से एक बच्चा मोबाइल फोन के बढ़ते एडिक्शन के शिकार हो रहे हैं.
आगरा के मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के निदेशक प्रो. दिनेश राठौर के अनुसार बच्चा फोन पर क्या देखेगा और क्या नहीं, ये पूरी तरह से पेरेंट्स पर डिपेंट करता है. बच्चे उदाहरण से समझते हैं. अपने बच्चों के सामने अपने फोन का अधिक इसतेमाल करने से बचें. अपने बच्चे के साथ ऐसी गतिवधियों में शामिल हों जिनमें मोबाइल फोन शामिल न हो, जैसे बोर्ड गेम खेलना या सैर पर जाना. आप अपने बच्चे को अच्छी आदतें विकसत करने में मदद कर सकते हैं.
इस तरह छुड़वा सकते हैं मोबाइल की लत
मोबाइल की लत को रोकने का पहला कदम स्क्रीन टाइम फिक्स कीजिए. यह सुनिश्चित करें कि कब और कहां मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना है. उदाहरण के लिए, आप खाना खाते समय या सोते समय मोबाइल फोन के इस्तेमाल को रोेेक दीजिए.
आप अपने बच्चे को फोन पर कतिना समय बिना चाहिए, इसके लिए सीमाएं तय कर दीजिए.
आउटडोर गतिविधियों में शामिल करें और उन्हें इसके लिए प्रेरित करें. पढ़ना या ड्राइंग करना या परिवार और देास्तों के साथ गेम खेलना भी शामिल हो सकता है.
