आगरालीक्स…पानी पीया कम तो किडनी तोड़ेगी दम…आगरा के किडनी स्पेशलिस्ट डाॅ. वृतुल गुप्ता से जानिए कितना जरूरी है किडनी का सेहतमंद होना..
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है. इसका काम हमारे शरीर से विषैले पदार्थों से बाहर निकालने का होता है. इसीलिए किडनी को सेहतमंद रखना जरूरी होता है. आगरा के किडनी स्पेशलिस्ट डाॅ. वृतुल गुप्ता से जानिए क्या रखना होगा ध्यान-
दिन में 6-8 गिलास पानी पीयें. कम मात्रा में पानी पीने से किडनी व यूरेटर से संक्रमण एवं पथरी बनने का खतरा अधिक हो जाता है.
शराब एवं सिगरेट का सेवन न करें.
साॅफ्ट ड्रिंक्स और सोडा ज्यादा न लें.
नियमित रूप से रक्तचाप एवं शुगर चेक करायें. शुगर के शिकार लगभग 30 प्रतिशत लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारी हो जाती है.
अपने वजन को नियंत्रित रखें.
शुगर एवं उच्च रक्तचाप के मरीज नियमित रूप से गुर्दा रोग विशेषज्ञ से किडनी की जांच करवायें.
आलस के कारण लंबे समय तक यूरिन को न रोकें.
नमक का अत्यधिक सेवन न करें.
बिना डाॅक्टर की सलाह के नियमित रूप से दर्द की दवा न लें.
अत्यधिक तनाव से बचें. संतुलित आहार, फल एवं सब्जियों का भरपूर सेवन करें.
नियमित रूप से व्यायाम करें.
गुर्दे की बीमारी के लक्षण
शरीर पर सूजन आना
अत्यधिक ब्लड प्रेशर बढ़ना
पेशाब में प्रोटीन आना, झाग एवं चूना आना
पेट या पीठ के निचले हिस्से में दर्द
भूख कम लगना
शरीर में बार-बार खून की कमी
पेशाब की मात्रा में कमी या बढ़ोतरी
पेशाब में जलन एवं खून आना
किडनी रोग बच्चों को भी प्रभावित कर सकता है. गुर्दे की बीमारी के मरीज को अंतिम चरण तक कोई लक्षण नहीं आते. इसलिए नियमित चेकअप जरूरी है. खासकर डायबिटीज एवं उच्च रक्त्चाप के मरीजों के लिए.
