आगरालीक्स …Agra News : आगरा में भीषण गर्मी में हीट स्ट्रोक का खतरा, सुबह 11 से शाम चार बजे तक धूप में ना निकलने की सलाह। ( Agra News : Avoid to go out between 11 AM to 4 PM in Agra#Agra )
सीएमओ डॉ. अरुण श्रीवास्तव ने बताया कि तीन महीने तक गर्मी पड़ेगी, तापमान लगातार बढ़ रहा है ऐसे में संभव हो सके तो सुबह 11 से शाम चार बजे तक धूप में ना निकलें। उन्होंने ने बताया कि ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन) एक महत्वपूर्ण उपचार है जो दस्त और उल्टी के कारण होने वाले डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है। ओआरएस एक विशेष प्रकार का पाउडर है जो पानी में मिलाकर एक घोल बनाया जाता है। यह घोल शरीर में खोए हुए तरल पदार्थों और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुनः भरने में मदद करता है।
ओआरएस के उपयोग
- दस्त और उल्टी के कारण होने वाले डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है
- शरीर में खोए हुए तरल पदार्थों और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुनः भरने में मदद करता है
- बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयुक्त है
ओआरएस कैसे बनाएं - 1 लीटर पानी में 1 पैकेट ओआरएस पाउडर मिलाएं
- अच्छी तरह से मिलाएं और घोल को तुरंत उपयोग करें
ओआरएस के लाभ - डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है
- शरीर में तरल पदार्थों और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुनः भरने में मदद करता है
- दस्त और उल्टी के कारण होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद करता
- वेंटिलेशन- कोल्ड रूम में उचित वेंटिलेशन होना चाहिए, ताकि गर्मी जमा न हो सके
- ठंडा रखने के उपाय- आइस बॉक्स, कूलर और कोल्ड स्टोरेज के लिए आसान ICE 5 शीट पैक का उपयोग किया जा सकता है
- ठंडे कपड़े- गीले कपड़े पहनने से बचें और अपने पूरे शरीर को गर्म रखने के लिए टोपी या हुड पहनें
- अन्य उपाय- चेहरे और मुंह को ढकने के लिए बुने हुए मास्क का उपयोग करें, अतिरिक्त मोजे, दस्ताने, टोपी, जैकेट और अतिरिक्त कपड़े साथ रखें
