आगरालीक्स…ऑस्टियोपोरोसिस—हड्डियां कमजोर और नाजुक हैं तो पुष्पांजलि हॉस्पिटल में डॉ. विशाल गुप्ता से लें परामर्श. संपर्क करें 7505400400, 9389925195
ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां कमजोर और नाजुक हो जाती हैं, जिससे उनके टूटने (फ्रैक्चर) का खतरा बढ़ जाता है। यह तब होता है जब हड्डियों का खनिज घनत्व और द्रव्यमान कम हो जाता है या उनकी संरचना बदल जाती है। इसका निदान अक्सर तब होता है जब कोई फ्रैक्चर होता है, क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर पता नहीं चलते। अगर आप भी इस बीमारी की चपेट में हैं तो पुष्पांजलि हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर में हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ डॉ. विशाल गुप्ता से शाम 4 बजे से 7 बजे तक परामर्श ले सकते हैं.
करने योग्य
‘दूध, दही, और पनीर जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
सुबह की धूप में कुछ समय बिताएं ताकि विटामिन डी मिले।
हल्की शारीरिक गतिविधि जैसे चलना या योग करें।
नियमित रूप से बोन डेंसिटी की जाँच करवाएं।
न करने योग्य
धूम्रपान या शराब का सेवन न करें, यह हड्डियों को कमजोर करता है। अत्यधिक कैफीन या सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन न करें।
गिरने से बचने के लिए अस्थिर सतहों पर न चलें।
बिना सलाह के सप्लीमेंट न लें।
संपर्क करें
पुष्पंजलि हॉस्पिटल, दिल्ली गेट हरीपर्वत आगरा
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