Obs & Gynae Centre obesity awareness workshop in Agra

आगरालीक्स …मोटापा महामारी बनता जा रहा है। भारत में 30 फीसद से अधिक लोग मोटापे के शिकार हैं। इससे मधुमेह, ह्रदय, आर्थराइटिस, बीपी रोग सहित कैंसर और एल्जाइमर का खतरा बढा है। यह कहना था पद्मश्री डॉ. डीके हाजरा (आगरा डायबिटिक फोरम के अध्यक्ष) का। शनिवार को ऑब्स एंड गायनी सेंटर, शांति मधुवन प्लाजा, दिल्ली गेट पर ओबेसिटी अवेयरनेस प्रोग्राम में उन्होंने मुख्य अतिथि के रूप में बोलते हुए कहा कि जिन परिवारों में डायबिटीज की हिस्ट्री है, उन्हें मीठे से दूर रहना चाहिए।
डॉ. डीके हाजरा ने बताया कि नई स्टडी में देखने को मिला है कि मोटापे के शिकार लोगों के पेन्क्रियाज में एमल्यॉड बीटा एकत्रित हो जाता है, इससे मधुमेह होने की आशंका बढ जाती है। इसी तरह एमल्यॉड बीटा दिमाग में एकत्रित होने लगे तो उम्र से जुडी बीमारी एल्जाइमर होने की आशंका रहती है। उन्होंने आगाह किया कि बच्चों की परवरिश में परिजनों को खान पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, बच्चों को मीठा न खाने दें, यह घातक होने लगा है। इसी तरह फास्ट फूड और खेलकूद कम होने से बच्चे मोटापे के शिकार हो रहे हैं। एशिया के सबसे बड़े सेंटर एशियन बेरिएट्रिक के निदेशक डॉ. संजय पटौलिया ने बेरिएट्रिक सर्जरी पर विस्तार से चर्चा की। उन्होंने कहा कि बेरिएट्रिक सर्जरी में अमाशय का आकार कम कर दिया जाता है, इससे पेट की क्षमता कम होती है और धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है। चेयरमैन डॉ. महेन्द्र नरवारिया ने बताया कि बेरिएट्रिक सर्जरी को लेकर भी तमाम तरह के भ्रम हैं, यह सर्जरी कब और किसे करानी चाहिए। जिन मरीजों का बॉडी मास इंडेक्स 32. 5 से अधिक है और मधुमेह भी है तो उनके लिए बेरिएट्रिक सर्जरी सबसे बेहतर विकल्प है। डॉ. राहुल जैसवाल ने वजन कम करने के तरीकों पर चर्चा की। बताया कि अपेक्षाकृत महिलाओं में मोटापे की समस्या अधिक देखने को मिलती है। ऑब्स एंड गायनी सेंटर की निदेशक डॉ. शिवानी चतुर्वेदी ने तिथियों का स्वागत करते हुए कहा कि मोटापा बीमारी देने के साथ ही पर्सनेलटी के लिए भी अच्छा नहीं है। एशियन बेरिएट्रिक द्वारा महीने के पहले व तीसरे शनिवार को ओबेसिटी पर परामर्श दिया जाएगा व महिलाओं में जागरूकता के लिए महिला दिवस पर एक निशुल्क कैम्प बी आयोजित किया जाएगा। कार्यक्रम का शुभारम्भ अतिथियों ने दीप जलाकर किया। इस दौरान आईएमए के अध्यक्ष डॉ आरएस कपूर, डॉ राजेश गुप्ता, डॉ सुवीर गुप्ता, डॉ अनुज कुमार, डॉ रचना अग्रवाल, प्रद्यमन चतुर्वेदी, डॉ. दीप्तिमाला अग्रवाल आदि मौजूद रहे। संचालन डॉ अंजलि गुप्ता और धन्यवाद अंजलि चतुर्वेदी ने दिया।
मिठाई है शत्रु, इससे बचें
पद्मश्री डॉ. डीके हाजरा ने कहा कि जिन परिवारों में मधुमेह की हिस्ट्री है उनके लिए मिठाई शत्रु है। इससे बचें, कोई घर पर मिठाई लेकर आता है तो इस शत्रु को किसी दूसरे को दे दें।
मोटापे से ऐसे बचें
फास्ट फूड और चिकनाई युक्त भोजन का सेवन कम से कम करें
घी की जगह सरसों का तेल इस्तेमाल करें
24 घंटे में 45 मिनट तेज चलें
रात का खाना खाने के दो घंटे बाद ही सोएं