आगरालीक्स…गर्दन में लगातार दर्द सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस हो सकता है. बेहतर उपचार के लिए पुष्पांजलि हॉस्पिटल में डॉ. विशाल गुप्ता से लें परामर्श. सपर्क करें 7505400400, 9389925195
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, जिसे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस भी कहते हैं, गर्दन की हड्डियों और कशेरुकाओं के बीच की डिस्क में होने वाला एक घिसाव है, जो मुख्य रूप से बढ़ती उम्र के कारण होता है, लेकिन खराब जीवनशैली और चोटों से भी हो सकता है। इसके मुख्य लक्षण गर्दन में दर्द और अकड़न, सिरदर्द और कंधों, बांहों व हाथों में झुनझुनी या सुन्नता हैं। आगरा मे इसके बेहतर उपचार के लिए पुष्पांजलि हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर में हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ डॉ. विशाल गुप्ता से सायं 04:00 से 07:00 बजे तक परामर्श ले सकते है.
करने योग्य
हल्की गर्दन की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज रोज करें।
लंबे समय तक मोबाइल / लैपटॉप नीचे झुककर न देखें।
नरम तकिए के बजाय सामान्य सख्त तकिया उपयोग करें ताकि गर्दन सही स्थिति में रहे।
सही पोस्चर में बैठें और स्क्रीन को आंखों के सामने रखें, इससे गर्दन पर दबाव कम होता है।
न करने योग्य
भारी वजन सिर या कंधे पर न उठाएँ।
ठंडी हवा या AC की सीधी ठंड गर्दन पर न लगने दें।
गर्दन में बहुत तेज दर्द या हाथ सुन्न होने पर नजरअंदाज न करें।
अचानक झटके में गर्दन न मोड़ें इससे नसों पर चोट लग सकती है।
संपर्क करें
पुष्पंजलि हॉस्पिटल, दिल्ली गेट हरीपर्वत आगरा
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