आगरालीक्स…आजकल युवाओं के साथ बच्चे भी डिप्रेशन में आ रहे हैं. हर बात के लिए खुद को ठहराने लगते हैं दोषी. डॉक्टर्स ने बताया—कैसे हम दूर कर सकते हैं तनाव
आशियाना महिला समिति की ओर से आज भारतीय विद्यापीठ सीनियर सेकेंडरी स्कूल में विद्यार्थियों के लिए “मानसिक तनाव और डिप्रेशन ” पर एक वर्कशॉप का आयोजन किया। आगरा के विशेषज्ञ डॉक्टर दिनेश राठौर ने बच्चो से इस विषय पर बातचीत की। उन्होंने बताया कि मन की स्थिति और परिस्थिति के बीच असंतुलन एवम् असमाजय के कारण तनाव पैदा होता है। तनाव क्यों होता है! मनुष्य के प्रमुख लक्षणों में से डर व सुरक्षा प्रमुख है। तनाव डर व भय के बीच का अंतर है।
डॉक्टर साहब ने डिप्रेशन पर भी रोशनी डाली। उन्होंने कहा कि जब कोई व्यक्ति जिंदगी में होपलेस्ड महसूस करने लगता है,अपने भविष्य से उम्मीद खो बैठता है डिप्रेशन का मरीज हो जाता है। आजकल बच्चे ,युवा सभी को डिप्रेशन हो सकता है। डिप्रेशन में अपना मूड नियंत्रण में नहीं रहता, किसी काम में मन नहीं लगता, निर्णय नही ले पाना, हर बात के लिए अपने को दोषी ठहराना। इन सब समस्याओं को दूर करने लिए एक्सरसाइज, योग, ब्रेथिंग एक्सरसाइज, दोस्तों के साथ रहने, हर काम में जोश बनाए रखने से हम अपने आप को तनाव ब डिप्रेशन से दूर रख सकते है। इस अवसर पर आशियाना के अध्यक्ष डॉक्टर सरोज प्रशांत ने डॉक्टर दिनेश राठौर का स्वागत किया। मंजू मित्तल, बीना पोतदार, मनोज बाल, राखी मित्तल और एसपी सिंह प्रिंसिपल भारतीय विद्यापीठ मौजूद रहे।
